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Mes Sophro-Ateliers Bien-Être en Groupe

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Prendre soin de vous et partager un moment de détente avec d’autres participants depuis le confort de chez vous ou d’ailleurs 

 

 

Sophro-Atelier en ligne : zoom sur une demande spécifique et ponctuelle

 

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Je vous propose des ateliers de sophrologie avec un zoom sur un besoin ponctuel que vous aimeriez combler comme par exemple :

 

  • Je découvre le pouvoir de la respiration

  • J’évacue mes tensions

  • Je lâche prise

  • J’accueille la magie de l’instant présent

  • Je développe ma concentration  ....

 

Ces ateliers sont des moments de pause vécus en groupes sur une très courte période.

 

Selon le zoom abordé de 1 à 5 séances seulement peuvent être nécessaires. 

 

Ce sont des parenthèses pour découvrir des outils concrets, efficaces et faciles à utiliser dans votre quotidien pour répondre à vos besoins.

 

Les séances d’atelier sont des rendez-vous avec vous-même.

 

Vous bénéficiez de la dynamique du groupe positive, enrichissante et motivante. 

 

Elles sont l’opportunité de vivre des moments de partage dans la simplicité et la convivialité.

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Toujours dans la bienveillance et l’accueil de chaque participant là où il en est.

 

Ces ateliers n’ont pas vocation à proposer un accompagnement complet en groupe sur une problématique définie comme par exemple la gestion du stress. 

 

Ils n’abordent en aucune manière les problématiques personnelles.

 

Ils ne constituent pas une thérapie de groupe.

Je ne suis pas psychologue.

 

Vos séances de sophro-atelier se pratiquent en Visio.

 

Vous recevrez votre lien de connexion après votre réservation et paiement sur le site.

 

Vous avez besoin d’une connexion stable (ordinateur, portable, plaquette) et d’une chaise.

 

Un endroit au calme pour vivre votre sophro- atelier sans être dérangé(e). 

 

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Ce temps est une parenthèse pour vous, une pause dans votre quotidien.

Comment se déroulent vos séances en Sophro-Atelier ?

Mon sophro-atelier : durée +/- 1h30

Chaque séance se déroule en 4 temps :

 

  • Un temps d’accueil, d’écoute et d’échange sur votre état émotionnel du jour

  • La présentation de la séance et la pratique

  • Un temps d’expression de vos ressentis. Chacun étant libre de s’exprimer ou pas.

  • La clôture de la séance

 

Chaque sophro-atelier porte une thématique spécifique.

 

Vos séances s’effectuent dans les conditions les plus proches de la vie quotidienne car la sophrologie sert votre quotidien.

 

Chaque séance s’articule autour de pratiques de mouvements spécifiques, d’exercices de respiration et de visualisations positives en lien avec la séance du jour.

 

Les exercices sont simples et faciles à reproduire dans votre quotidien lorsque vous en avez envie ou besoin.

 

Chacun avance à son rythme dans la bienveillance du groupe.

 

Il est demandé à chaque participant de bien vouloir garder pour lui tout ce qui est exprimé par les autres participants durant la/les séances et de ne pas émettre de jugement.

Les groupes sont constitués de 5 participants, ainsi je reste à l’écoute de chacun et je veille à organiser une séance qualitative à distance. 

Si vous êtes intéressé(e) par les sophro-ateliers, je vous invite à remplir le formulaire de contact.

 

Vous ne vous engagez en rien, mais cela me permet de vous informer de leur mise en place et de leur contenu.

 

Le règlement s’effectuera sur le site en prépaiement au moment de votre réservation.

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Vous recevrez automatiquement un lien de connexion vous permettant de rejoindre l’atelier choisi au jour de l’évènement.

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